1 ：優しい名無しさん：2016/06/13(月) 20:45:15.19 ID:tYghuQgY.net 前スレ
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part71
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1463071082/
2 ：優しい名無しさん：2016/06/13(月) 21:08:43.92 ID:Uw+c6xlA.net ストレッチ筋トレ運動しろ
走れ
身体動かせば心地よい疲労感と共に眠りに就ける
ゴロゴロして怠けてるから寝れないんだよ
3 ：優しい名無しさん：2016/06/13(月) 21:09:19.33 ID:Uw+c6xlA.net と事実を指摘すると
バカの1つ覚えで同じコピペ貼って｢彼は毎日このスレをチェックしており (:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)ﾊｧﾊｧ｣と書き込む知的障害者w
4 ：優しい名無しさん：2016/06/13(月) 21:51:48.06 ID:PKgGW3yb.net 不眠症でマイスリー10ミリが全く効かなくてリフレックスに変更し、効果はあったのですが、昼過ぎまで眠気が持ち越します。自分に合うような睡眠薬は何かありますか？
5 ：優しい名無しさん：2016/06/13(月) 21:54:59.95 ID:l6OA+n0b.net >>3
おまえコテハンつけてくれよ
NG登録したいから
6 ：優しい名無しさん：2016/06/13(月) 22:34:29.44 ID:e/U5TE91.net 眠剤無かったらきっと今生きていない
不眠症は特に精神的に辛い。
多分末に首つっているか電車に飛び込んでいる。
7 ：優しい名無しさん：2016/06/13(月) 22:36:42.02 ID:3vBNhVPW.net 言語能力が低いからすぐわかる
馬鹿は自分の事実だけが事実で他の事実を認めないから、複数の事実がバッティングするという事実も自動的に見えない
あらゆる事実に基づいて「事実を否定せず理論こそを反省・修正し続けて高める」のが科学的思考法ってやつなんだが、
はなから事実の方を取捨選択してしまうので一向に解決できない
つまり、論理的でない事により倫理的でも無くなり、また倫理的でないゆえに論理性も失っている、という問答無用の「バカ」
8 ：優しい名無しさん：2016/06/13(月) 23:28:16.05 ID:8IU0GxvA.net 反応するから調子に乗るんだろ
黙ってNGにぶっこんどけ
9 ：優しい名無しさん：2016/06/13(月) 23:32:03.81 ID:317hOg0V.net デパス. 通販
https://goo.gl/zCTiVN
10 ：優しい名無しさん：2016/06/14(火) 02:51:07.57 ID:T+TgeDkx.net また早期覚醒だよ
11 ：優しい名無しさん：2016/06/14(火) 04:00:05.11 ID:XPOZTUjL.net この時間に目が覚めて何をしろと
12 ：優しい名無しさん：2016/06/14(火) 11:05:09.16 ID:9Uo8QFwm.net 眠剤飲んで寝てるんだけど効いてきてから布団に入って速攻寝入るパターン
朝起きた時、寝る直前の記憶を思い出せないのが怖い
例えば見てたスポーツの得点シーンなどどうしても思い出せない
13 ：優しい名無しさん：2016/06/14(火) 11:17:45.43 ID:+Fa4E+xC.net テレビとか思い出せなくても実害無いので気にしない
メール、SNS、通販は気をつけよう
14 ：優しい名無しさん：2016/06/14(火) 12:11:43.63 ID:RNNWtCBl.net 昨晩、夜中の１時過ぎに目覚まして菓子パン食ってからしばらくラジオ聴いてたら
いつのまにか寝たんだけど、夢にまでラジオの音声がほぼ鮮明に聴こえてた
生島ヒロシの声とか食ったあとすぐ寝たから歯も磨いてない・・・
15 ：優しい名無しさん：2016/06/14(火) 12:18:41.12 ID:9Uo8QFwm.net 寝る直前に何かを食べるのは、寝ながらも胃等が働いてるから
きっちり眠れてないらしい
でも自分もわかる。食欲が満たされると眠くなるからね
16 ：優しい名無しさん：2016/06/14(火) 12:26:57.70 ID:RNNWtCBl.net 前に一度中途覚醒してから何も食わずに眠剤飲んだら全く効かなかったっていう
トラウマがある・・・だから食ってる本当は寝る直前に何か食べるのは良くないと
いうのはわかってるけど、食わないと眠剤全然効かないから
17 ：優しい名無しさん：2016/06/14(火) 15:23:36.22 ID:N5FPcV6i.net お腹空いたときは飴舐めるのをおすすめするよ
安いし、飴なめてるうちに食欲を忘れるから
イライラしたときも飴はおすすめ
18 ：優しい名無しさん：2016/06/14(火) 19:24:27.25 ID:1pqTORVy.net 朝起きれません。
今日会社クビになりました。
19 ：優しい名無しさん：2016/06/14(火) 20:24:16.65 ID:4h2CWyEH.net 夜勤を探すんだな
20 ：優しい名無しさん：2016/06/14(火) 20:24:23.48 ID:W0gqFBAc.net ロングスリーパーって免許取って大丈夫？
無理なら就活で免許取らない理由を何て言うか悩む
21 ：優しい名無しさん：2016/06/14(火) 20:50:46.30 ID:1pqTORVy.net ちなみに夜も眠れません
22 ：優しい名無しさん：2016/06/14(火) 21:04:54.15 ID:9Q1MW1Ri.net >>20
免許取得は良いと思うが、公道での運転は自己責任でと言う感じでしょ
23 ：優しい名無しさん：2016/06/14(火) 21:14:08.98 ID:W0gqFBAc.net >>22
取得自体は問題なさそうなのね
取る気はないけど取れって言われたら取るかな
24 ：優しい名無しさん：2016/06/14(火) 21:30:52.19 ID:N5FPcV6i.net ロングスリーパーの場合は睡眠障害というより睡眠不足だからね
長時間睡眠をすれば、通常の人と同じだから、ロングスリーパー自体が何かしらの障害になることは無いと思うけど
25 ：優しい名無しさん：2016/06/14(火) 21:40:32.95 ID:bwxtQ8Y4.net アレルギー症状が出てしまって急遽レスタミンを購入
なんと規定量の３錠でも眠れる
ありがてぇ…本当にありがてぇよ…
アレルギー治らないけどありがてぇ！
26 ：優しい名無しさん：2016/06/14(火) 23:31:09.03 ID:4h2CWyEH.net 俺も睡眠障害でダルダル(午前中と夕方死んでる)で運転免許取るの躊躇してるんだよね
頭回らなかったりドヤされたりするのが怖い
27 ：優しい名無しさん：2016/06/14(火) 23:36:51.75 ID:1k5JS8gc.net 怖がってたら何にもできない
これ、このスレタイの病気とは全然違う無関係な問題
28 ：優しい名無しさん：2016/06/14(火) 23:37:41.43 ID:4h2CWyEH.net まぁそうなんだけども
頭のパフォーマンス回ってない状態だとなにもできないやん？
29 ：優しい名無しさん：2016/06/14(火) 23:41:47.06 ID:1k5JS8gc.net 優先順位が変わるんだよ
車って包丁どころじゃない凶器だからね、教習されながら目が覚めなかったら問答無用で「終わり」
運転って人生観に確実に影響与えるし、運転にはモロに人間性が出る
30 ：優しい名無しさん：2016/06/15(水) 00:54:11.26 ID:kEL5Ym37.net 文脈がよくわからない
31 ：優しい名無しさん：2016/06/15(水) 02:33:39.00 ID:V8Mva7dR.net ９時に寝たら１１時に目が覚めた
眠れそうになかったので都内から春日部のドンキまで行ってきた
朝までに一眠りできるといいんだけど
眠剤追加は邪道だし次の予約まで薬もたなくなるからやりたくないんだけど
眠れなかったら朝カフェインの錠剤ぶっこむかなあ
32 ：優しい名無しさん：2016/06/15(水) 02:54:08.06 ID:824SqdF3.net 今日こそ早く寝ようと思って早めに眠剤飲んで横になってたけど全く眠れない
いつもいつも深夜3時頃にならないとダメだ
入眠用の短期型変えた方がいいかね
33 ：優しい名無しさん：2016/06/15(水) 04:59:32.57 ID:guKs7A2t.net 駄目だ眠れなかった…バイト入れてないからなんとかなるけどつら
34 ：優しい名無しさん：2016/06/15(水) 05:32:45.98 ID:10fFeenw.net いいアイマスクない？
今ピンホールアイマスク使ってるんだけど、
横向くと隙間から光がおもいっきり入ってくる
35 ：優しい名無しさん：2016/06/15(水) 06:47:56.95 ID:0GOXIoSd.net 31だけど5時ころ急に眠気が来て六時半まで
約一時間半眠れた
これで今日はカフェインなしでも一日戦える
36 ：優しい名無しさん：2016/06/15(水) 07:12:35.28 ID:fLJh6y3E.net 24時間戦えますか
37 ：優しい名無しさん：2016/06/15(水) 07:45:14.80 ID:BXq5/TQE.net 睡眠相後退症候群もこのスレでいいですか？
38 ：優しい名無しさん：2016/06/15(水) 07:54:37.77 ID:BXq5/TQE.net 違った
非24時間睡眠覚醒症候群だった
39 ：優しい名無しさん：2016/06/15(水) 08:21:36.96 ID:CPlFAeUy.net 起きたら車の中に使用済みコンドーム落ちてたんだけど何があったんだ・・・
40 ：優しい名無しさん：2016/06/15(水) 10:09:10.80 ID:laj6GJmw.net 夢遊病？
41 ：優しい名無しさん：2016/06/15(水) 10:31:03.15 ID:q8saktSa.net どこで起きたのか
車の中なら、被害に遭った可能性も
>>37
別スレ立ててもいいけど、多分過疎るから、皆ここ利用してるよ
睡眠障害スレだしいいんじゃない？
42 ：優しい名無しさん：2016/06/15(水) 13:58:51.09 ID:XhttETkv.net 自己暗示だな
43 ：優しい名無しさん：2016/06/15(水) 14:33:47.67 ID:824SqdF3.net もうさ、仕事も10日くらい休んで眠剤飲まずに荒療治してみようかな
まあ10日も休めないんだけどね…
GWとかでも試してみようと思ったけど、家族の用事とかで足に使われたりして結局眠剤で夜しっかり寝ないと昼間、車の運転長距離は危ないし
そういう荒療治してみた事ある人いる？
44 ：優しい名無しさん：2016/06/15(水) 15:34:10.59 ID:TFSbAKz9.net >>31
春日部は俺の地元だぞ、また来るときは是非
かくいう自分もAM4時まで起きてたというか眠れなかった
ちなみに春日部のドンキは生鮮食品にナメクジはいってたから
注意ｗ
45 ：優しい名無しさん：2016/06/15(水) 16:49:38.59 ID:O2IZVNIP.net なめくじごとき安全な証だろ
46 ：優しい名無しさん：2016/06/15(水) 17:47:05.29 ID:V8Mva7dR.net >>44
マジか！野菜買うときは気を付けるわ
行ってくるとよく草履みたいな大きさのステーキ肉買ってきてる
47 ：優しい名無しさん：2016/06/15(水) 19:59:34.29 ID:TFSbAKz9.net >>45
ちがうんだ、野菜についてたなら分かる
だがしかし、寿司だったか？記憶が不確かだけど寿司についてた気がする
48 ：優しい名無しさん：2016/06/15(水) 20:11:07.43 ID:26C9okjb.net >>47
寿司かよ。それやだな。
でもナメクジならまだいい。怖いのは刺身や寿司にいるアニサキス。
ナメクジがいるくらい無頓着ならアニサキスもいるかもしれない。
うち大宮から春日部までは16号バイパスで15分くらいか。行く機会はないかな。
49 ：優しい名無しさん：2016/06/15(水) 21:38:42.86 ID:oG8geQC0.net ドンキで生鮮買うって玉出レベルの覚悟と諦めじゃないの？
50 ：優しい名無しさん：2016/06/15(水) 23:05:56.66 ID:6Uk/XnNI.net >>47
うわあぁぁ・・・
51 ：優しい名無しさん：2016/06/15(水) 23:12:52.73 ID:6Uk/XnNI.net おはようございます・・・・
眠剤効いてないんかな？
明け方頃になるとまた眠くなるんだけど
52 ：優しい名無しさん：2016/06/15(水) 23:48:39.37 ID:4E3tUy3C.net >>38
【睡眠相後退】概日リズム障害総合5【非24時間】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1449524056/
53 ：優しい名無しさん：2016/06/16(木) 01:57:04.06 ID:GEC+jjnM.net きっこ ‏@kikko_no_blog · 今2 時間前
猪瀬に続いて舛添、自民党と公明党が支援して当選させた都知事が2人も続けて
「政治とカネの問題」で辞職に追い込まれた。
1回50億円もの税金が使われる都知事選を1～2年おきにやられたらたまらない。もう、いいかげんに自民党と公明党が支援する候補者に投票するのはやめよう。
54 ：優しい名無しさん：2016/06/16(木) 02:35:49.95 ID:FRPmgk+N.net ちょっと質問、医者に聞けって話ではあるけどまあみんなの意見が聞きたい。
寝つきが悪くてセロクエル25mgと銀春2錠飲んでるんだけど、朝起きてから昼前くらいまでの行動を夜とかに思い返しても、本当にそれらをやったという実感がわかないんだ。
セロクエルもハルシオンも切れるのは早い薬のはずなんだけど、これは薬が残ってるせいなのかな？
55 ：優しい名無しさん：2016/06/16(木) 03:13:58.52 ID:XkB0MV26.net 普通は夜の記憶が朝曖昧になるって感じだけど、反対？
ハルに関してはそんなこと起こらないと思うけどなぁ。
もうひとつの方は使ったことないのでわからないです。
56 ：名無し募集中。。。：2016/06/16(木) 06:35:15.39 ID:nt0kJnCQ.net また寝る前と夜中目覚めた時の2回マイスリー10を飲んでしまった
駄目な飲み方ですよね
57 ：優しい名無しさん：2016/06/16(木) 06:42:29.54 ID:SxjxOAVY.net ベンゾ系は、記憶力は一時的に若干下がるよん、良くも悪くも。
副作用を受け入れながら使う薬。
半減期が短い傾向で、薬の切れ際が良いのがメリット。
58 ：優しい名無しさん：2016/06/16(木) 08:21:09.37 ID:MctuYAKF.net 診察なしで買える方法ないですかね？
59 ：優しい名無しさん：2016/06/16(木) 08:28:13.18 ID:CFEszOq6.net いいアイマスクある？
60 ：優しい名無しさん：2016/06/16(木) 09:17:57.74 ID:rQNa02gd.net >>56
一錠を割錠すればいいんとちがうか？ 入眠に半分・・・途中覚醒に半分
まあ、なかなかそうはいかず、ODしてしまうのがマイスリーだな。気おつけましょう
61 ：優しい名無しさん：2016/06/16(木) 09:33:23.41 ID:nGtsieVA.net >>55
やっぱり飲んだ後のことを朝思い出せないのが普通だよね
>>57
なるほどベンゾ系の記憶力低下か。
確かに朝に限らず色んなことが覚えられなくなった気がする…
62 ：優しい名無しさん：2016/06/16(木) 10:10:33.62 ID:0X+BIB3d.net メラトニンいいよ
63 ：優しい名無しさん：2016/06/16(木) 10:23:00.12 ID:ijT0mbrf.net 睡眠不足で認知能力が落ちてる影響もあるんじゃない？
自律神経が安定せず、午後にようやく頭が本覚醒するのかもよ
64 ：優しい名無しさん：2016/06/16(木) 12:40:56.63 ID:l6eauYkO.net 夜は眠れなくて昼に眠くなるのも不眠症？
65 ：優しい名無しさん：2016/06/16(木) 12:43:47.37 ID:0X+BIB3d.net 不眠症っていうより睡眠障害
66 ：優しい名無しさん：2016/06/16(木) 12:45:06.30 ID:0X+BIB3d.net 睡眠相後退症候群じゃないのかな
67 ：優しい名無しさん：2016/06/16(木) 12:52:05.79 ID:PTVxWBtw.net >>64
夜十分な睡眠が取れないのが不眠症
不眠症の影響で睡眠不足になって日中眠くなることはある
あくまで症状だから何が原因かは人によって様々
68 ：優しい名無しさん：2016/06/16(木) 13:07:44.31 ID:Z34H1KDx.net 昼夜逆転じゃないの
69 ：優しい名無しさん：2016/06/16(木) 13:23:19.26 ID:rQNa02gd.net ＞睡眠障害
自民代議士の甘利氏は睡眠剤がないと眠れないから睡眠障害と診断されたんじゃないか？
一日のうち、薬なしで眠れる時間があれば睡眠障害とは言わないでしょ？
70 ：優しい名無しさん：2016/06/16(木) 14:11:30.38 ID:XkB0MV26.net >>69
いんや、違うよ。
睡眠障害っていうのは、薬のあるなしに限らず、不眠、過眠含めてあらゆる症状を指してるんだよ。
71 ：優しい名無しさん：2016/06/16(木) 14:29:52.31 ID:rQNa02gd.net そうなのか・・・言葉のマジックだな。まあ、いずれにしろロヒなしで自力で
眠れるように減薬、減薬、そして断薬します
72 ：優しい名無しさん：2016/06/16(木) 14:58:48.31 ID:ijT0mbrf.net 薬物(違法薬物だけでなく、治療薬も)性の不眠、過眠も睡眠障害に分類されるよ
身近な例としては、抗不安薬で日中意図しないレベルの眠気が現れて、別の病気(パニック障害など)の治療のために薬物使用がやむを得ない場合も、過眠症に分類されるらしい
ただ、毎年のように基準が変わってるから、睡眠関係で悩んでる人は睡眠障害の可能性がある、程度に考えてれば良いかと
73 ：優しい名無しさん：2016/06/16(木) 15:53:02.94 ID:ObCSa4kx.net 不眠症・睡眠障害ではないって医者でもないのに認定する人なんなんだろう
俺の知らないとこで本人に会って問診してるんだろうか…
74 ：優しい名無しさん：2016/06/16(木) 17:12:46.20 ID:PS4EWdxB.net 夜眠れないし2時とか3時に眠剤飲んで寝ても朝5時に目が覚める。1日が長くてつらい。
75 ：優しい名無しさん：2016/06/16(木) 17:45:41.53 ID:YF6koTAG.net 昼寝ができれば睡眠障害じゃないなんてんなわけない
昼に8時間熟睡できるわけもなし
76 ：優しい名無しさん：2016/06/16(木) 17:54:41.94 ID:BYMXUY6g.net 自分が睡眠障害だと思えば睡眠障害だろ
風邪とかにしたって症状は人それぞれなんだし
決まった症状はないと思う
77 ：優しい名無しさん：2016/06/16(木) 18:33:50.83 ID:fkou7vWk.net レスリン飲むようになってからマイスリーが効かなくなってしまった。やばい。
脳で何かが起きてるのかな。
悪夢ではないけど、凄く現実的な夢が起きるまでずっと続く
78 ：優しい名無しさん：2016/06/16(木) 19:03:50.24 ID:idoe5v3h.net >>77
まさに今日からレスリン処方されたんだけど一気に不安になってきた
マイスリー効かなくなったらかなり困る
79 ：優しい名無しさん：2016/06/16(木) 19:23:39.16 ID:39M/Rl1/.net 結婚決まって職場のみんなに祝福されまくってる中目が覚めた
何だろうこの悪夢じゃないのに悪夢よりタチ悪い感
80 ：優しい名無しさん：2016/06/16(木) 19:30:07.36 ID:fkou7vWk.net >>78
不安にさせてごめん
自分は他の薬も飲んでて、セロトニンが増えて脳が活性化してるせいかもしれない。
81 ：名無し募集中。。。：2016/06/16(木) 19:55:00.84 ID:nt0kJnCQ.net >>77
マジですかレスリンで睡眠を深く出来ると思って次回心療内科で相談しようと
思ってたのですがどんな薬飲まれてますか?
自分は今はリフレックス＋マイスリーやベンゾ系睡眠薬です
この処方で3時間位で途中覚醒してしまいます
82 ：優しい名無しさん：2016/06/16(木) 21:46:15.67 ID:hEckgiT3.net >>81
77だけど、自分もベルソムラとマイスリーであまり寝られないからレスリン希望して25ミリ出してもらった
ほかにはセロトニンが増える作用がある、トラマールという鎮痛剤を飲んでます。
マイスリーはもう8年くらい飲んでて、耐性はついたものの2時間は寝られから入眠に使ってたんだけど…
今はルネスタを使ってます。こちらは効く。
精神薬は凄く個人差があると思うから、試してみないとわからないと思うのでドクターに相談してみて。
リフレックスってめちゃくちゃ眠くて持ち越すイメージだから自分は怖くて使えない。
レスリンでも最初は持ち越してだるかったので。
83 ：優しい名無しさん：2016/06/16(木) 22:01:59.01 ID:DTVP3lIZ.net 俺も～の薬はーとかあったけど。とにかく眠れないことが辛いので
色々敬遠しないで医者に言って試した
寝付き 途中で起きるとかない形で
なおかつ起き抜けでの副作用とかかなり苦心したな。朝は車運転出来ると思うけど
絶対しないと決めてはいるが。
そんなこんなで眠剤歴６年にさしかかっています
84 ：優しい名無しさん：2016/06/16(木) 22:03:49.62 ID:0X+BIB3d.net テトラミドいいよ
85 ：優しい名無しさん：2016/06/16(木) 22:33:58.19 ID:9F/V9W4j.net 眠剤、特にベンゾ系は効きの強さは別として、割と誰にでも安定して眠気が出るらしいけど、
抗うつ剤は眠剤じゃないので眠気に関しては凄く個人差があると医者が言ってた。
86 ：優しい名無しさん：2016/06/16(木) 22:36:35.51 ID:0X+BIB3d.net >>85
抗鬱剤自体相性あるしね
ちなみに自分はテトラミド合うけど
レスリンは全く眠れなかった。
87 ：優しい名無しさん：2016/06/16(木) 23:00:30.91 ID:IcEyi9Rr.net テトラミドは翌日結構残ってダルイな。
今は飲んでいないけどリボトリールが結構効いて眠れたよ。
8年くらい2ｍｇ/day飲んでた。
88 ：優しい名無しさん：2016/06/16(木) 23:09:53.70 ID:/k9wvjn5.net 昼の仕事している人間が二、三時間の昼寝時間持てたらこのも問題は起きないだろう。睡眠障害で酷い時は歩くのも辛い。あさ５時まで飲んでいる人間と一緒にするなよ
89 ：優しい名無しさん：2016/06/17(金) 01:22:34.48 ID:8UbPs/LIk不眠症改善法★最新口コミベストランキング掲示板！
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90 ：優しい名無しさん：2016/06/17(金) 01:35:36.46 ID:3eBiNoxW.net 中途覚醒が酷いと訴えフルニトラゼパムを1mgから2mgに増やしてもらったのですが23時に寝て1時20分に覚醒 辛い
91 ：優しい名無しさん：2016/06/17(金) 04:11:21.01 ID:3HIcXiZ2.net 起きたけど、もう一回寝れるかな
92 ：優しい名無しさん：2016/06/17(金) 04:55:00.15 ID:KtJ5ziMr.net 8時ころ入眠して10時に起きた
完全にこれはもう眠れないって起き方だったので
仕方がないので夜のドライブに出かけた
だが泣きっ面に蜂
行田のあたりで信号待ちで止まってたら
DQNバモスに突撃された
しかも逃げやがった
まあ現場にはナンバープレートの付いたバンパー落ちてたから
すぐ逮捕されると思うけど
93 ：優しい名無しさん：2016/06/17(金) 05:34:30.66 ID:Wnf5GZZE.net それ無車検無保険、運転者バックれだろうなぁ
94 ：優しい名無しさん：2016/06/17(金) 06:49:09.34 ID:iLDATl6X.net 寝つきは悪いし1時間ごとに目は覚めるしでトータル睡眠時間2時間半とかウケる
95 ：優しい名無しさん：2016/06/17(金) 07:09:53.14 ID:2rM8ZEnU.net 夜中の2時に電話かけてこられてその後はもう寝付けず夢うつつ
寝た気がしない
96 ：優しい名無しさん：2016/06/17(金) 07:50:20.93 ID:apiM62dp.net >>92
オカマ掘られたの？俺も経験あるけどムチ打ちになり
3年ほど苦しんだよ。相手の保険で通院したけど
早く犯人見つかるといいね。
97 ：優しい名無しさん：2016/06/17(金) 08:05:00.36 ID:pNjcqud1.net 22時にハルシオン
3時に目覚めてマイスリー飲んでしまった
トイレで起きると希望持ってたけど
やっぱり薬切れで起きるみたい
98 ：優しい名無しさん：2016/06/17(金) 14:19:33.32 ID:E7f3zRaQ.net >>96
ムチ打ちで3年もかよ・・・
99 ：優しい名無しさん：2016/06/17(金) 14:46:47.26 ID:S0ayTZdu.net >>96
犯人朝になって出頭してきたらしい
絶対アルコール抜けるの待ってからの出頭だと思う
謝罪にお伺いしたいとか電話で言ってきたので
謝罪ってのはぶつけた時にするもんだ
のうのうと逃げやがって胸糞悪いから来るなと言ってやった
ちな警察で聞き取りの時三択で
①検察にお任せ
②許してあげる
③絶対許さない可能な限り重い処分を
以上の中から選んでといわれたので③でとお願いしてある
100 ：優しい名無しさん：2016/06/17(金) 15:21:10.10 ID:Jd/TPpAP.net >>98
長引いたんだと思う。でも保険で出来たのは半年だけね。
保険会社でも半年で症状固定として打ち切るのが通例みたい。
>>99
犯人特定できて良かった。
俺も警察で同じく3択を選択させられて「穏便に」を選択してしまった。
何でも俺に追突した理由が「精神病院に入院している娘に面会しに行く途中」たったらしく
考え事をしてたんだと。何か哀れになってしまってね。
少しでも首など体調に不良を感じたら相手の保険会社に連絡、通院したほうがいい。
通院費、慰謝料が保険会社から出るから。被害者として当然の事だけどね。
101 ：優しい名無しさん：2016/06/17(金) 15:24:36.01 ID:Wnf5GZZE.net >>96
後遺3年で完治？俺もう8年目だよ…
102 ：優しい名無しさん：2016/06/17(金) 15:27:13.42 ID:Jd/TPpAP.net >>101
後遺障害は取れなかった。整形外科で頼んで作成してもらったけど
相手の保険会社専属医から認められないとの通知がきました。
8年目か。辛いよね。
103 ：優しい名無しさん：2016/06/17(金) 15:43:21.45 ID:E7f3zRaQ.net まるで、ベンゾの離脱症みたいな年数ですか。気おつけましょ
104 ：優しい名無しさん：2016/06/17(金) 19:21:57.15 ID:KtJ5ziMr.net ベンゾ依存か・・・・どういう感じなんだろう？
口には出さないけどよく眠れてないのでサイレース1㎎→2㎎にしてくれないかなーとか
そういう風に思う時点でもう依存は始まっているのかな？
自分、アル中なんだけど、酒に関しては「ダメだ、無理。完全にアル中だ」って
自分ではっきりわかったけど
ベンゾでもそういう時が来るのかな？
105 ：優しい名無しさん：2016/06/17(金) 19:52:03.30 ID:b3Q7E3Cn.net 抜いてみて離脱症状が出るか試すとか
106 ：優しい名無しさん：2016/06/17(金) 19:57:56.94 ID:KtJ5ziMr.net >>105
うーん、抜けば眠れないのはもともとだからね・・・
せん妄とか出るなら完璧に依存なんだろうけど
明日の夜試してみるかな・・・
107 ：優しい名無しさん：2016/06/17(金) 20:57:38.41 ID:Zi5dIfwd.net デパスの通販
https://goo.gl/zCTiVN
108 ：優しい名無しさん：2016/06/17(金) 21:21:26.77 ID:Euqn18TB.net レスタミンが効きすぎる感謝
109 ：優しい名無しさん：2016/06/17(金) 22:21:14.17 ID:x6CxVj9p.net ベルソムラ飲んでた時期は目は覚めるんだけど起きるのが非常に辛く午前中はだるさで仕事にならなかったのだが、ルネスタにしてから寝起きもいいし午前中もスッキリしててかなり仕事しやすくなった
寝つきはベルソムラの方がいいしルネスタ飲んでも1時間以上寝れない日もあったが翌日に響かないだけでこんなに楽になるとは
110 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 01:09:42.12 ID:7tRTKFi5.net サイレース エバミール飲んでも寝付けず、安定剤も効かずそわそわして
ネットしてる何か知らないけど今日は異常に目が冴えてる・・・
徹夜か・・・
111 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 03:02:32.06 ID:7tRTKFi5.net 109
眠れない・・・朝の４時になったら外の空気吸って軽く歩いてからスパルタ親父の
命令の風呂掃除とかやらなきゃいけない・・・はぁしんどい
筋トレもやらされるし辛いよ・・・
112 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 06:40:46.89 ID:G7M+dYLp.net 安定剤を飲んで寝てるけど
1日4～6時間ほどの睡眠
途中で2回は目が覚めるので常に寝不足な感じ
毎回夢を見るので眠りも浅い
鬱な日々
113 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 07:22:18.87 ID:G7M+dYLp.net ＞抗うつ剤は眠剤じゃないので眠気に関しては凄く個人差があると医者が言ってた。
不安やストレスで眠れない人には効果あり
悪夢も減る
114 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 07:53:46.35 ID:GPWjJ7Jy.net 悪夢は本当に嫌だ
大半が仕事に追われて焦ってる夢なので
脳味噌が休まないまま朝を迎えて
何一つ休まっていないまま出勤
気が狂う
眠剤を変えよう
115 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 08:29:30.50 ID:7tRTKFi5.net >>112
殺したろか朝方１時間寝たかどうかの俺はどうなんだよ
サイレースもエバミールも昨夜は何故か全く効かなかったし
安定剤で５時間も寝られるなんて不眠のうちに入らないスレから出てけ
116 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 08:33:36.12 ID:8XrGCbfF.net >>115
毎日1時間でも寝られるお前も不眠じゃねーよ
出て行けクソカスが
117 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 08:36:48.18 ID:mAiDk6yk.net 銀ハルもマイスリーもデパスもきかんからベゲ寄越せって話を聞かない医者のおかげで今日も不眠です
寝れない
118 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 08:37:49.35 ID:7tRTKFi5.net >>116
徹夜乙
119 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 10:58:39.77 ID:ZKaMGjZI.net 怠け者同志また荒れてんのか
と事実を指摘すると
バカの1つ覚えで同じコピペ貼って｢彼は毎日このスレをチェックしており (:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)ﾊｧﾊｧ｣と書き込む知的障害者w
120 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 11:05:38.32 ID:5+YIYbkd.net >>115
>>116
おまえら落ち着けよ
誰かに当たったところで眠れる訳じゃないんだからさ
正直羨ましいとか妬ましいとか
自分も無い訳じゃないんだけどね
121 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 11:09:32.53 ID:5+YIYbkd.net 今インスリンの注射持ってるんだけど
多目に打って飯食わずに
低血糖おこしたら眠れるんじゃないかと
悶々としてる
間違えると死ぬのが問題だな
122 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 11:38:03.66 ID:10LbAs8T.net ロリコンレイプ魔156cmヤブ医者高木宏
http://i.imgur.com/IliCapw.jpg
自宅
電話番号0565-58-3277
〒444-2214
愛知県豊田市桂野町井戸尻1-6
勤務先
愛知県立城山病院
052-763-1511
x
123 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 12:27:09.02 ID:8GzdxYXR.net 今日、睡眠障害で初めて心療内科にいった。睡眠薬の処方箋もらったけど、まだかなり躊躇してる。本当は睡眠薬貰うつもりなかったから。
自分は蕁麻疹の治療でアレグラ飲んでるけど、やっぱりそういった薬よりも調べたら色々リスクの面が出てくるし、本当は自分でなんとかしたい。
他の心療内科に行った方がいいのかな？でも結局睡眠薬飲めって言われるオチなのかな
124 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 12:46:01.54 ID:CAJg5mmG.net >>123
薬、出しっぱなしの医者もいれば依存を考えて期間を決めて出す医者もいる。
納得いかなければ他あたってみてもいいかもね。
でも本当に不眠が深刻なら躊躇していられなくてどんな薬でも飲んでしまうと思うよ。
125 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 12:53:01.39 ID:vqLngzC1.net >>123
ちなみに何処方されたの？
126 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 13:01:06.50 ID:8GzdxYXR.net >>124 前者のパターンが怖いです。今の所、あんまり納得出来てないです。不眠は辛いけど、それよりも薬の抵抗が上回ってて。
>>125 トリアゾラム0.25mgとエスタゾラム1mgです
127 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 13:06:09.74 ID:vqLngzC1.net >>126
依存あるからね。ベンゾは。やめるのも大変だよ。でも辛いなら仕方ないかな
でもいきなり2剤、しかもエスタゾラムか。
個人的には最初はロゼレムやベルソムラを試すといいと思うが
あとサプリのメラトニンとか。
お大事に。
128 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 13:16:02.94 ID:8GzdxYXR.net >>127 はい、安全性高いっていう意見と、依存性高いって意見がそれぞれあって、やっぱり賛否分かれてますね。
辛いですけど、依存するくらいだったら、多少寝れない方がいいですね・・・
出来る限りリスクの少ない方法、おっしゃる通りサプリとか模索してます。
129 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 13:34:27.38 ID:0AJDxYsR.net サプリは高いし基本効果ないよ
初診で眠剤出されるってことは、ポンポン医者か、もしくは医者が必要だと思ったからだよ
治す気があるのなら、薬を飲むのは一手
自力で不眠を治すのはほぼ不可能
自力で生きてきて不眠になったのだから、自力じゃ不眠は治せない
130 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 14:23:07.81 ID:8GzdxYXR.net 何回も書き込んですいません。薬局に行って相談して、オススメされたビタロークゴールドαっていうのを買ってきました。漢方というか、栄養剤みたいなものなんですかね。
とりあえず昼に起きて動けと言われたので、それすら自分はあまりしてこなかったので。まずはそういう基本的な事からしていこうと思います。
それでもダメなら他の方法や、最終手段として睡眠薬も考えたいと思います。
131 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 14:53:10.13 ID:HfvmYcis.net いきなりトリアゾラムとエスタゾラム？どんな相談したの？嫌な予感～
昼間ダラダラしてるなら本当にそれ治した方がいいよ
んで、やっぱりロゼレム等が良いと思うけど。
132 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 14:59:42.98 ID:HfvmYcis.net >>121
凄い動悸と冷や汗、焦燥感を味わってから気絶
133 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 15:15:51.36 ID:KAa+99Jr.net >>126
精神的に追い詰められてるとかじゃなければ、依存なんて20年以上感じたことないよ。
そういうのも個人差なんだろうなぁ。
134 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 15:17:11.33 ID:W6Aj5tmQ.net >>132
一応なった事はあるからどんな感じかは知ってるんだ
起きて働こうとしたら目は回るわ冷や汗すごいわその場で昏倒しそうだったけど
無理と思って横になったら3時間ぐらいしっかり眠れたんで
・・・どうかなぁと思ったんだけど
やっぱり危ないかね
135 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 15:18:35.45 ID:KAa+99Jr.net エスタゾラむって何って思ったら、ユーロジン。。。それは無いな。。。
ハルだけで十分だ。。。
その医者はかえた方がいいね。。。
136 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 15:30:59.76 ID:8GzdxYXR.net >>131 いやぁ、普通に寝れないっていう話したくらいですけど、軽く鬱だと言われたんで、そういう事なんですかね。昼間ダラダラしてるのを優先的に直して、それでもダメだったら他の薬考えますね
>>135 正直ハルだけでも抵抗ありますからね。直感を信じて、その医者と処方された睡眠薬はやめときます
137 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 16:42:50.81 ID:X9QK4XSe.net 内科を不眠で受診したら実績あるトリアゾラムやゾルデピムは第一選択じゃないかな
ロゼレムやベルソムラを処方する医師は少ないと思う
自分は拗らせて心療内科でフルニトラゼパムになった
138 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 16:47:42.12 ID:RrZuw9il.net 寝ても寝ても瞼のピクピクが治まらない
なんなんだこれ…どうすればいいんだ…
139 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 17:56:06.08 ID:qmQumzIb.net うーん、ふた昔前ならハル、一昔前ならマイスリーやアモバンなどが第一選択かと思うけどね。初心者なら確実に効くだろうし。
しかし今の時代いきなりハルシオンとエスタゾラムはハードだなｗ
140 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 18:12:55.13 ID:yDLoAbU7.net >>138
不眠症なら、睡眠で疲労を回復させようとしても無駄かと
温タオルを目にのせるとか、後頭部と首の境目の少しくぼんでる部分をマッサージするといいかも
141 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 18:29:15.41 ID:UPlJMkPf.net 割り切っちゃえば身体依存は一生飲み続ければ離脱が出るわけでもないんじゃないの？わかんないけど
容量用法ちゃんと守ってたらそんな耐性もつかないでしょ…つくのかな
142 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 18:32:44.00 ID:vqLngzC1.net >>141
残念ながら常用量離脱が起こり、量が増えていく。
そうなる前に減薬しなきゃならない。
143 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 18:47:23.03 ID:G7M+dYLp.net 汗ダラダラで
おもっきしセックスした夜は良く眠れる
144 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 18:53:16.14 ID:RrZuw9il.net >>140
ありがとう、万策尽きてたから助かります
145 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 19:17:13.77 ID:D8+4e/lj.net >>141
人それぞれだからなんとも言えんけど
そういうのは気にしないほうがいいよ
耐性関係なくたまに効かない時はある
それを耐性だと勘違いして量増やしたりとかね
146 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 21:07:20.37 ID:TSHcuEwz.net こんな糞暑いのに寝れるわけがない
147 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 21:46:43.20 ID:ynT07JgL.net NHKの番組「キラーストレス」で、運動で脳が変わると。
また運動厨が沸くぞ。
148 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 21:50:51.07 ID:41c1VPCU.net おまえが余計なこと書いてんじゃん
149 ：優しい名無しさん：2016/06/18(土) 22:36:00.55 ID:gBJcnf08.net 不安が強いと睡眠薬効かないように思うが？
150 ：優しい名無しさん：2016/06/19(日) 00:40:59.52 ID:qL5yKeOP.net このスレにいるゴミ箱野郎は見てるだけでムカついてきて運動するときよく雑念になる
死んでくれや
151 ：優しい名無しさん：2016/06/19(日) 01:01:32.83 ID:fonICjsB.net 軽い昼寝と決め込んで寝たら、起きたのが夜１１時
しばらく昼夜逆転生活の始まりです。
152 ：優しい名無しさん：2016/06/19(日) 01:01:51.95 ID:gdB/eS3z.net お前の中にお前が作ったゴミ箱野郎にお前の主体が移っちゃってる、って事だな
死ねと言うほど強くとらわれてる事に基づいて死ねと言っている
完全にただの馬鹿です
153 ：優しい名無しさん：2016/06/19(日) 03:49:38.52 ID:IN8Yc//p.net 無心になるほど運動してないのが悪い
154 ：優しい名無しさん：2016/06/19(日) 04:01:11.53 ID:k2HgC04T.net 運動ごり押し野郎は死ね
155 ：優しい名無しさん：2016/06/19(日) 04:17:08.76 ID:IIaKZEi2.net http://i.imgur.com/w70xfKq.jpg
156 ：優しい名無しさん：2016/06/19(日) 04:22:35.21 ID:kurLP08S.net 昨日2、３時間しか寝てないから昨晩は良く寝れると思ったのに１時間で中途覚醒
そのあと、サイレースエバミール飲んでも１時間ちょいしか効かず安定剤飲んで寝て
また目が覚めたら他の安定剤飲むを繰り返してた・・・
結局夜中の３時過ぎから起きてる・・・
157 ：優しい名無しさん：2016/06/19(日) 05:08:30.41 ID:18FaRiS+.net 起きた後にトイレと給水以外に余計なことしてるでしょ？
布団かぶってお目目つぶって静かにしてればまた寝れる
158 ：優しい名無しさん：2016/06/19(日) 05:14:23.91 ID:4lvbrEte.net >>157
眠れるのは幸せだと思う
排尿で目覚めたら、もう眠れない
159 ：優しい名無しさん：2016/06/19(日) 05:20:40.42 ID:okquvlyM.net 今夜も寝れないンゴねぇ
160 ：優しい名無しさん：2016/06/19(日) 07:44:02.93 ID:XDIFTU9t.net >>154
運動に意味がない、をごり押しする奴も死んでほしい
極論言う奴は全員死ねばいい
161 ：優しい名無しさん：2016/06/19(日) 07:47:31.54 ID:0oQV6KSy.net 中途覚醒は、ある程度は仕方ない気がする。普通に寝れてるように見える人でも、１０回以上は目覚めてる状態になるって聞いた。あとは部屋の温度、寝具等の問題とかもあるのかなぁ。
162 ：優しい名無しさん：2016/06/19(日) 08:57:53.88 ID:ZnDP/Fxu.net 暑くて寝苦しいせいかキチガイが増えてるな
163 ：優しい名無しさん：2016/06/19(日) 12:12:19.23 ID:fdHq7ptS.net 暑くなれば高温多湿で寝づらくなる
眠剤服用しないとまともに寝れない
睡眠中2~3回は覚醒して寝るの繰り返し、朝起きても倦怠感が残るし、頭の中がボーｯとした感じでスキッ！としない
164 ：優しい名無しさん：2016/06/19(日) 13:03:56.46 ID:sX26TKP9.net なんJ民も沸いてるンゴねぇ
165 ：優しい名無しさん：2016/06/19(日) 14:50:27.92 ID:CLihnAIe.net 普段横向きで寝てるんだけど（寝た後のことは知らないけど）
先日の事故のあと右向いても左向いても肩がいたい
ものすごい違和感あるんだけど
仕方ないからサイレース1㎎増量して仰向けで寝てる
クリニック来週の予定だったんだけど薬足りなくなるから
理由を話して今週に変更してもらう
166 ：優しい名無しさん：2016/06/19(日) 14:53:17.69 ID:y9f6JEdu.net レクサプロもサインバルタもパキシルもイフェクサーも不眠になった
167 ：優しい名無しさん：2016/06/19(日) 16:54:05.25 ID:CLihnAIe.net >>166
そこでトリプタノール、テトラミド、レメロン、デジレルの出番だよ！
168 ：優しい名無しさん：2016/06/19(日) 18:07:47.97 ID:4D25PW8H.net >>163
エアコン使えよ
169 ：優しい名無しさん：2016/06/19(日) 19:23:22.08 ID:zdQvAf9O.net エアコンには除湿効果もあるだぜ
170 ：優しい名無しさん：2016/06/19(日) 19:33:57.67 ID:SfpnIfY0.net 金土はハルだけで眠れる
自分どんだけプレッシャーに弱いんだ
171 ：優しい名無しさん：2016/06/19(日) 22:49:10.84 ID:4D25PW8H.net 精神的につらいことある日は
やっぱり寝れないなぁ
布団の中でも外でも色々気にしちゃってだめだ
健康な人でもなることなんだろうけど
困ったなぁ…
172 ：優しい名無しさん：2016/06/19(日) 22:54:37.76 ID:z3kS7/H4.net 今ものすごいストレスだらけの環境で過ごさざるを得なくて、なんとかやってるし、処方されてる薬ものんで耐えてる。
ストレスすご過ぎてとにかく眠くなるってこともあるんだろうか。身体が勝手に寝逃げするような感じ。しんどい。
173 ：優しい名無しさん：2016/06/19(日) 23:51:11.42 ID:CLihnAIe.net もう目が覚めちゃったんだけど・・・・
午前で寝過ごしたかと思った
あーあ、何がしたいんだろう、俺の脳は
174 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 00:27:28.72 ID:VgVMY+D2.net >>153
運動なんかする必要ない。
散歩でいいんだ。
一日5000歩の散歩で結構変わるよ。
175 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 00:38:42.25 ID:g0Hbq2ZR.net 他スレで、運動したら気持ちいい疲れで眠りの質が良くなったって書き込みを見て羨ましくなった。
176 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 01:07:31.54 ID:fphVXgEu.net 睡眠障害に悩んでもう30年近い。
使えそうな薬はどれもみな使ったことがある。
他スレの宣伝ウゼー、氏ねと言われそうだけど、貼らせておくれ。
他のなにをやってもダメだったら試す価値はある。
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1465832151/l50
177 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 01:42:08.60 ID:P+XVGncU.net カタレプシーは知ってるけど。それなんだろ。
178 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 01:44:34.17 ID:P+XVGncU.net リズム障害スレはあるけど。
adhdの人もいるようだし。それとは違うの？
【睡眠相後退】概日リズム障害総合5【非24時間】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1449524056/
179 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 01:49:06.43 ID:iAtNGKL3.net サイレースエバミールでやっぱり１時間ぐらいしか眠れない・・・
ベルソムラっていう薬に変えてもらおうと思うけど、夜食食って４０分ぐらいで
薬飲む生活だけど、ベルソムラは空腹じゃないと効かないんだよな・・・
腹減ってたら薬飲んでも眠れないしベルソムラ以外の薬に変えてもらおうか・・・
エリミンはそこそこ効いてくれてたのに・・・悔しい
180 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 01:55:17.37 ID:j2D2EetE.net 昼間エアコン弱く付けて三時間昼寝したら眠れん
181 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 02:14:37.97 ID:S7YN5Tcq.net 2時間程前に目覚めたよ
中途覚醒かと思い寝ようと努力はしたが、これは完全に覚醒してる
明日月曜だよ…
きっつう
182 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 02:15:51.78 ID:fphVXgEu.net >>177
カタプレシーとはぜんぜん違う。
カタプレスは、薬の商品名。一般名は塩酸クロニジン。
>>178
睡眠位相遅延には限らないみたい。
交感神経が興奮しすぎていて（つまり過覚醒）、そのため、ベンゾジアゼピンを
普通の人の何倍も飲んでも、眠気の強いメジャートランキライザーを大量に飲んでも
ダメだったような人は、これを試してみる価値があるらしい。
183 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 03:35:43.02 ID:iAtNGKL3.net >>181
俺も12時過ぎから起きてる・・・
俺も目が冴えて眠れない・・・
今週ベルソムラ処方してもらおう。
184 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 03:40:41.39 ID:iAtNGKL3.net 明日親父がしごとでいつもだったらちゃんと眠れてるのに今日に限っては眠れない
パニックになってきた・・・
185 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 03:49:43.68 ID:S7YN5Tcq.net >>183
最悪だよな、月曜からこんなんじゃ今週もきつそうだよ
自分に苛ついてくるよ
186 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 04:13:05.22 ID:1vSBYs6n.net 職場の人間関係が悪すぎてストレスがたまり、不眠症になってしまった…。
短時間寝られても、夢の中で仕事してる。
187 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 05:09:55.80 ID:NjAuqxpD.net >>164
わいのことか？
188 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 06:20:43.99 ID:S7YN5Tcq.net 結局うとうとしたけどあれから全く眠れなかった
眠剤飲んでもとてつもなく早い時間帯に早朝覚醒してしまった時、どうしようかかなり迷う
更に眠剤飲むか、安定剤で様子を見るか、諦めて布団でゴロゴロしてるか
皆どうしてるんだろうか
朝方4時5時の早朝覚醒ならそのまま起きてしまうけど、1時2時の場合は本当に迷う
189 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 07:29:32.33 ID:S7YN5Tcq.net 眠い、けど眠れない
眠れないのに眠いってどういう事やねん
ああ、仕事行くの辛いわー
190 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 07:40:44.43 ID:f0QieVxo.net わかる
なんか寝れそうな気はするんだけどな
いざ布団入ると眠れない
寝よう寝ようと考え過ぎなんだよなぁ
191 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 08:22:22.41 ID:trBHhP1l.net ベンゾに耐性できて眠れない人は抗鬱剤試すといいよ。
自分はテトラミドとメラトニン足したら眠れるようになって
更にベンゾも減薬できてる。
あと少しでサイレースやめれそう。
調子良いとテトラミドだけで5時間は眠れる。
睡眠の質も良い感じ
192 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 09:58:24.13 ID:G8JDh0yi.net １９時くらいから布団に入って寝ようとしたけど、結局寝れたのは朝の５時だった。そして９時に起きた。
体がフラフラしてるなぁ。しかしいつになったら、日が変わる前に寝れるようになるんだか。日が変わる前に寝れても、すぐに目が覚めてしまう。頭だけはシャキッとしてるのよね
193 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 09:58:33.25 ID:LVa0/t50.net 完全、ベンゾ効かなくなった。
メジャーで寝るしかない。
194 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 10:09:04.62 ID:lyiKi+Sn.net 眠れると言う自己暗示も必要らしいぞ
195 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 12:35:15.29 ID:JkUmeV8n.net ハルシオンで3時間で目が覚めますので
一晩で２回飲みます
まずいと思いますが対応策ありますで
しょうか?
ベンザリンでも同じような時間で目が覚めます
196 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 12:42:30.96 ID:ZC+ylcL7.net 他の薬を試してみる
抗不安薬と併用してみる
197 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 13:50:52.11 ID:S7YN5Tcq.net >>190
本当に謎だよな
そっか、寝よう寝ようと意識しすぎるのかね…
おかげで深夜が大嫌いだ
今日は暑いし本当に仕事辛い、寝不足なのもあって怠くてたまらんです
>>191
抗鬱はレスリン飲んでるんだ
だけど、入眠用のルネスタはよく効いてくれるんだけど、ロヒ2mgとレスリンで覚醒防止してるはずが、日によって中途覚醒、早朝覚醒が酷い
本当にその日によってなんだよね
気圧とか天気とかが関係するかな？
198 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 14:38:05.46 ID:r31CF56s.net 抗鬱は副作用ありありだからやめた
199 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 14:42:18.54 ID:lyiKi+Sn.net 睡眠とか、神経イジル薬ってほんま怖い。副作用出るくらいだったら、我慢できるなら、
我慢するほかないんじゃない？ 鬱病とか失調症とか社会生活が営めないかぎりでは。
オレも、この離脱症の不快感の毎日でよ～くわかった。
200 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 15:26:20.87 ID:s1U9yu3Z.net まぁ薬なんて結局体の働きを無理やり捻じ曲げる物だからな
飲まずに済むなら飲まない方がいいし、飲んだ方が楽に生活できるなら飲めばいい
大事なのは周囲にあれこれ言われて決めるんじゃなくててめーで決めるって事
201 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 15:45:58.61 ID:ZC+ylcL7.net 何日も眠れないのを我慢できるわけないだろ
202 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 15:50:04.00 ID:y+ets+5U.net >>199
離脱症は具体的にはどんな感じなんでしょうか？
203 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 15:52:47.01 ID:s1U9yu3Z.net >>201
お前が眠れないのなんかどうでもいいわ
黙って好きに飲めよボケ
204 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 16:04:43.16 ID:lyiKi+Sn.net >>202
知らんほうがいいし、経験もせんほうがええ
205 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 16:12:45.38 ID:r31CF56s.net 離脱はダークだよ
やってみな
206 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 16:19:17.97 ID:lyiKi+Sn.net 症状は人それぞれだっていうしな。おれなんか力仕事もしてるから軽いほうだな
207 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 16:37:41.53 ID:2UWxPMby.net 不眠からか朝吐き気と寒気で動けない。
仕事行かなきゃ更に大変になるのにやる気も起きない。
208 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 18:15:25.84 ID:gJhHQ7vD.net 昼夜逆転したからドリエル買おうと思ったけど、レスタミンと成分変わらないんだって？
主成分は一緒でも補助成分が全然違うし危険でしょうと思ったけど、どうなの？
209 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 18:28:14.20 ID:j1TJq8G/.net >>208
危険だからやらない方がいいとは思う。
自分も昔ドリエルとレスタミン両方試したけど、レスタミンの方が副作用強かった。
でも、ここにいる人たちってもうドリエルなんかじゃ寝られない人たちだと思うよ。
210 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 18:52:32.08 ID:ghyR/jk9.net >>208
ドリエル一箱一気飲みしても眠れなくなって、レスタミンのビンを買ってくるように
なった。
ドリエル一箱、二箱に相当するくらいの量を乱用するようになったら、すぐに破綻が
きた。
一応、一回に乱用する量は決めてたんだ。
だけど、意識がもうろうとして、さらに飲んだらしい。
ぶっ倒れれて寝てたけど、ひどい動悸、血圧のすごい上昇で非常に危険な
状態になったよ。
ドリエルの正しい用量でダメなら、医者にいって相談するべき。
医者のくれる薬は、入手に制限があるけど、市販薬はいくらでもかえてしまうから、
キリがなくて、非常に危険なんだよ。
211 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 19:17:20.69 ID:j1TJq8G/.net >>210
そうそう、それ。
自分も気付いたら量がどんどん増えてた。
一時的な不眠ならともかく、ずっと眠れてないのなら医者の診断に従った方がいい。
212 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 19:25:25.56 ID:CNKvhxlQ.net 不眠寝不足は最大の不健康
213 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 19:32:27.75 ID:f3VCfzOE.net つらいですよね。
少しでも悩んでいる人が楽になるといいなと思います。
悩みを増やさずに生きて下さい
214 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 20:23:20.71 ID:gJhHQ7vD.net 一応まだそこまではいってないけど、添加物や糖衣錠とフィルムコーティングの違いで効きにも差が出るんじゃと思って質問した
215 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 20:58:36.03 ID:wkGDYXuJ.net デパス
https://goo.gl/zCTiVN
216 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 21:01:03.12 ID:Q17mJL5h.net いまテレビで精神科医がルイボスティーは眠気がくるから良いって他の医者も絶賛してたよ
ちょっと試す価値あるかも
217 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 21:02:54.06 ID:trBHhP1l.net ベンゾでgabaやられてる人間に効くとは思えない
218 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 21:44:28.70 ID:0brm7rlh.net 昼前の地獄のような眠さを耐えるのが辛い。
勿論毎晩眠剤飲んで夜９時就寝
起床も六時半で普通
無呼吸症候群も白だし
これ以上眠剤強くすると朝起きる自信がない
糖尿病持っている事で低血糖もあるかもだが、この辺りの時間帯 、自分でも自らの仕事の精度に信用が持てない。
219 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 22:19:05.76 ID:0bAfoBoN.net ルイボスティー朝一で飲んでたわ
220 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 22:22:49.91 ID:GiCW9o0n.net >>218
糖尿病と睡眠障害の関連性は最近指摘されてるね
糖尿病は睡眠障害になりやすく、睡眠障害だと思っていたのが、潜在的に糖尿病だった、というものがあるらしい
つまりは睡眠障害と糖尿病を併発しているというより、糖尿病の影響が大きいということかな
221 ：優しい名無しさん：2016/06/20(月) 23:04:46.96 ID:6yQMeRGd.net ルイボスティーかあ。別に害があるもんでもないし飲んで見よかな。牛乳とかも。
ココアと違って太らないし。
しかし寝る前に飲むとおしっこで起きてしまうというリスクが。
222 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 01:26:21.69 ID:c4/GyYDY.net 明石家さんまは1日2時間しか寝ないらしい
武田教授は人間寝なくても問題無いと言ってたな
223 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 01:43:34.04 ID:D8gvIKeB.net よくわかんないけど、それは本質的には寝なくても良いけど実態的には寝なくちゃならないって話でないの
この2つの完全に対立する概念を混同させて、その場に納得のようなものを作り出してしまうのって、人間だと誰でもやってしまう
分かっててやるんなら見抜けるし上手く活用できるけど、特にそういう勉強を日本ではしないからね
224 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 01:47:22.06 ID:9UOQ95y0.net よくわからない物に意見するなら、自分なりに調べてみてからにしたらどうだい？
225 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 01:54:06.23 ID:D8gvIKeB.net まぁそれもそうなんだけど、唐突に少しの情報を書かれても意味を特定できないので
226 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 02:54:57.17 ID:COVPF02i.net 2時間しか眠れなくても起きてるうちに楽しい事が何十倍も待ってるなら
それでもいいかもしれない
眠れないししんどいしでそれなら寝ていたいな
227 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 06:47:06.29 ID:x02UFiJL.net 寝逃げしたいのに寝れない
すると次の逃げ先が死になるから良くない
228 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 10:19:33.52 ID:ryOg79iE.net 武田教授の動画見たけど、心が軽くなった。
睡眠さえ出来れば、時間はそれほど関係ないのかもしれない。夜に寝ないといけない、長く寝ないといけないというのにとらわれすぎてたような気がする
229 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 10:19:52.87 ID:iKDKgp1R.net 嫁が薬やめろとヒステリックだ。もう少ししたら減薬するからと逃げているがやめられる気がしないし。ここまで来たら一気断薬なんて無理なのに。仕事やめて良いからやめてと言うならまだしも。嫁も辛いだろうが自分も辛い
230 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 10:34:22.51 ID:ryOg79iE.net 武田教授の動画見たけど、心が軽くなった。
睡眠さえ出来れば、時間はそれほど関係ないのかもしれない。夜に寝ないといけない、長く寝ないといけないというのにとらわれすぎてたような気がする
231 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 10:35:10.70 ID:hFnCwGza.net 相手はこちらを普通の人と思ってるし、こっちは自分の体調を正直に話すと相手に引かれる心配されることを分かってるし
難しいよね
理解のあるなしに関わらず、障害を持つものと、健常者との間には軋轢が生まれる
だからこちらも健常者の振りをするけど、薬を飲む場面を見られると引かれるんだよなぁ…
なまじいつもは普通の人のように見えてるし
232 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 10:35:43.22 ID:ryOg79iE.net 2回同じ事書き込んでしまいました。すいません
233 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 11:14:20.84 ID:OpSbM2bu.net 雨の日はやっぱり踏み台昇降を30分しないと
眠りが浅くなるなぁ、個人的に
234 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 11:24:27.96 ID:p4yJcTgw.net 少しでも寝れたらあまり神経質にならないという考えもあるよ
235 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 11:38:37.80 ID:S1LgaQev.net 1日3時間睡眠で諦めてるよもう(´・ω・｀)
236 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 11:47:59.99 ID:j1LhZA5I.net 自分は絶対○時間は寝ないと調子悪いんだ！って凄くこだわりが強くなってしまうな
夜が来ると気が重く憂鬱になる。寝起きも悪いし。
昼間、車の中や外で居眠りできる人が凄く羨ましい。その才能が欲しくて欲しくてたまらない。
237 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 11:51:37.99 ID:nHYRGeFa.net マジレスすると減薬してgabaの回復を待つしかない
でも人によってはキンドリングしてしまう
238 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 11:56:37.84 ID:9UOQ95y0.net 焦ると余計眠れなくなる
そしてこれを読んで「そんな事はわかってんだよ！！」とイライラするような心持ちだと更に眠れなくなる
とりあえず落ち着いて、寝ないと死ぬみたいな強迫観念を和らげよう
夜に向けて静かな気持ちを作れる方法を模索しよう
239 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 12:10:45.04 ID:OrTtrqLk.net 寝る何時間前には電気の照明を少し暗めにして横になって安静
240 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 12:12:32.36 ID:iF530N5J.net 薬飲まなくても規則的な社会的生活ができるようになりたいけど原因は多分複雑だ。仕事がネックなんだよなー
>>231
全くです。
241 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 12:14:56.47 ID:vvQTTTZq.net 放射性廃棄物を学校に“放置” 横浜市、５年以上も
２０１１年３月の東京電力福島第１原発事故によって放射性物質に汚染された「指定廃棄物」が、
横浜市の市立小中学校など１７校に合計約３トン置かれたままになっている。指定廃棄物は１キロ当たりの
放射性セシウム濃度８千ベクレル超で汚染濃度が高く、処理の責任は政府にある。ところが、
処理法や場所が決まらず、同市が５年以上も「暫定管理」している。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160621-00010027-kana-l14
242 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 12:22:37.96 ID:8pMqC2YK.net エアコンつけても3時に起きる
前半後半4時間ずつだから睡眠足りてるけど、仕事と睡眠に時間使って何もできない
243 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 12:40:43.33 ID:Sc0JQlU8.net 徹夜しようぜ
244 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 12:56:49.59 ID:KG6r1IY6.net 寝ないといけないというプレッシャーからついつい多めに飲んでしまう
28日分ではもたないかなり焦ってきた
245 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 13:13:31.22 ID:p4yJcTgw.net ODしたらあかん
246 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 13:24:02.73 ID:OpAwSG2C.net やっとレンドルミンを1/4からゼロに
残るはマイスリー5㎎
メイラックスも飲んでるからベンゾ離脱は起きないと思いたい
こっからが厳しいなあ
247 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 13:38:44.99 ID:nHYRGeFa.net >>246
眠れてる？
248 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 13:58:34.44 ID:OpAwSG2C.net >>247
ここ数ヶ月安定して眠れてるから減薬に踏み切った
普通に仕事しててまとまった睡眠は6時間くらいかな
それでは起きれなくて二度寝三度寝する
249 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 14:37:49.19 ID:Hb+43Yft.net 良かったね！
無理をせず減薬してここを卒業するのが当面の目標かな
くれぐれもリバウンドには注意を
250 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 14:53:06.24 ID:OpAwSG2C.net ありがとう
期間は1年弱くらいだけど頓服とかじゃなく毎日飲んでたから慎重にいかないとね
251 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 15:03:39.16 ID:nHYRGeFa.net >>250
自分は無職だけど、それ以外は同じような感じ。
サイレース2mgから今1mg。
お互い頑張りましょう
252 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 15:18:58.69 ID:kkW4TXCA.net 眠気があるのに無理に起きている常態
で放置しておいたら耳鳴りが発生した。
不眠は早めに治しておいたほうがいい。
253 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 15:20:32.49 ID:0bUcnP7H.net 運動不足
走れば眠られる
254 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 17:35:25.68 ID:ryOg79iE.net 軽いウォーキングでもいいのかな
255 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 18:46:08.92 ID:fr5vIhSs.net いいと思う
寝れるかどうかはなんとも言えないけど
その疲労感のおかげで横になるのが気持ち良い
256 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 19:53:34.00 ID:Hb+43Yft.net 不眠で解消しきれないストレスを、発散する方法として運動はいいと思うよ
運動といっても、疲れるようなものじゃなくて、ウォーキングやストレッチで十分
ラジオ体操とかは結構効果的
あくまで解消しきれないストレスの発散法だけどね
257 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 20:43:50.00 ID:QGg2dtFK.net 身体使う仕事してるのにさらに運動とか殺す気かよ
258 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 20:55:11.44 ID:ntFFMzjm.net 仕事アピールしてる奴こそ絶対怠けてるんだよな
と事実を指摘すると
バカの1つ覚えで同じコピペ貼って｢彼は毎日このスレをチェックしており (:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)ﾊｧﾊｧ｣と書き込む知的障害者w
259 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 21:14:48.53 ID:/cJLNQIz.net http://i.gzn.jp/img/2010/11/26/hairdo_to_sleep_in_class/face_hairstyle_02.jpg
260 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 21:51:16.14 ID:QCWWAz0D.net いつもレスタミン飲んで寝てるけど寝ようと思ってたら電話来て3時間しか眠れんくて
翌日薬残ってだるだるだった
レスタミンはあくまでも入眠導入だね
261 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 22:21:42.53 ID:QTan9BCy.net >>258
これ同じレスどこかにあった？
見覚えあるんだけどもう目が覚めてるんですが・・・
262 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 23:18:49.77 ID:FTtLwvQm.net 昨日は全然寝れなくて今日は無駄に眠くて時間的には長かったけど全然眠りが浅くて疲れただけだった
そして寝たりなくて眠気がやばい
気持ち悪い
ちょうどよくならんかなあ
263 ：優しい名無しさん：2016/06/21(火) 23:57:42.09 ID:O5GQkuBK.net トラアゾラム0.25投下しました3時には目が覚めるだろうけど
264 ：優しい名無しさん：2016/06/22(水) 00:07:27.19 ID:r14Y3Z5f.net 何でそんなタイミングでここに来てんだ？
ますます早く起きるぞ？
ただの馬鹿って害悪でしかないな
265 ：優しい名無しさん：2016/06/22(水) 02:21:06.42 ID:CeLAhiB8.net やっぱ不眠症なのかなぁ
受診するべきなのか… でも別に徹夜とか寝れても1時間とかそこまでではないから違うって思ってたけど、日中支障出てなかなかに厳しい
266 ：優しい名無しさん：2016/06/22(水) 03:03:23.81 ID:GpIRXy7l.net 眠剤飲んで23時に睡眠→2時に起床
フルニトラゼパム2mg飲んでる
やっぱり運動不足かな…ひきこもりだから有酸素運動30分くらいしても焼け石に水
267 ：優しい名無しさん：2016/06/22(水) 03:04:31.57 ID:T95WuV0Z.net >>265
日中に支障が出るなら受診してみなよ
昔みたいに不眠？頭おかしいの？みたいな空気は無いから
気にせず行くといいよ
268 ：優しい名無しさん：2016/06/22(水) 03:07:27.07 ID:GpIRXy7l.net 今の時間からジョギングに行ったらおかしいかな
田舎だから誰かに見られたら一気に話が広がるから外に気軽に運動に行けない
269 ：優しい名無しさん：2016/06/22(水) 03:09:24.53 ID:VIZI+2Yk.net >>268
気にすることない。
そういうこと気にすることがストレスに繋がる。
人間はもっと自由でよかったはずだ。
270 ：優しい名無しさん：2016/06/22(水) 05:50:19.78 ID:VoU+dDnX.net >>268
気にしなくて大丈夫だけど
最近は物騒だから、できればもう少し明るくなってきてからの方がいいかもだよ。
271 ：優しい名無しさん：2016/06/22(水) 06:59:52.49 ID:WFIuPscv.net 睡眠薬飲むのは体に悪い！っていう奴医者にすらいるけど
不眠や寝酒の害のほうが比べ物にならんぐらい上だよね
何か脳に障害あるんじゃないかと思う
272 ：優しい名無しさん：2016/06/22(水) 07:33:40.38 ID:GbZ8l3qQ.net 1日4時間しか寝れないんだけど
ここの人たちでも4時間は短すぎるほうですか？
もう2年ほど毎日4時間睡眠（薬は一切のんでいない）が続いています
幸いなのは短眠でも寝不足感はなく、体調もそれほど苦痛ではないのが不思議なぐらいです
普通なら起きてる時は眠気や不眠による精神苦痛などが起こりそうなものだけど
それらが無いので病院には行かず、薬にも頼っていません
273 ：優しい名無しさん：2016/06/22(水) 07:39:27.37 ID:93pSgnHw.net 昨日はトリアゾラムで5時間寝れた
こんな日もあると感動
274 ：優しい名無しさん：2016/06/22(水) 07:39:29.72 ID:JoQ7yVOp.net 昼寝とかもしてないなら
まぁ短いとは思うけど、個人差あるからね
不調がないなら、気にしすぎないほうがいいかもしれない
275 ：優しい名無しさん：2016/06/22(水) 08:41:37.12 ID:dC95ZBqw.net ２３時くらいに横になりはじめて、あぁ今日も無理かと思いながら過ごしてたけど、恐らく２時半頃に眠れ、さっき起きた。
途中で目覚めたような気もするけど、久しぶりに長く寝れて嬉しい。
276 ：優しい名無しさん：2016/06/22(水) 09:56:20.25 ID:uQkXv7oG.net 前に運動すれば眠れるとか言ってたやつがいたが体を動かすまでが大変だということが最近わかってきた
ちょっと動いただけで息切れするし体力が落ちてるのを感じた
277 ：優しい名無しさん：2016/06/22(水) 10:20:08.37 ID:CeLAhiB8.net >>267
ありがとう
予約してみる
278 ：優しい名無しさん：2016/06/22(水) 11:25:46.91 ID:3eEvr8n/.net よく寝れなかった日、ここ覗いて、なんか書き込むのも、なんとなく自己不眠を
誘発してそうだね。
279 ：優しい名無しさん：2016/06/22(水) 12:54:25.65 ID:T95WuV0Z.net 昨日９時に寝たら１０時に起きたわけだが・・・
全く辛くも眠くもならない
また軽躁状態かね？
IYH注意しないとな・・・
つか、既にやってしまった気がする
280 ：優しい名無しさん：2016/06/22(水) 13:01:55.74 ID:S4prFDa5.net 四時間ならショートスリーパーだと思うよ
日中に辛さがあったり、悪夢を見たりするなら睡眠障害だけど、単に短いだけなら大丈夫
281 ：優しい名無しさん：2016/06/22(水) 13:41:37.92 ID:oS4Lt20l.net 不眠症スレはマイナスオーラ充満しているなw
なんか愚痴のこぼし合いみたいな感じだわ
もっと前向きに健康になろう！とか私は薬無しでも眠れるようになりました！とか期待したいんだが……
282 ：優しい名無しさん：2016/06/22(水) 13:58:37.71 ID:3eEvr8n/.net >>281
神経の問題だから、どうがんばろうともムリだよ。
283 ：優しい名無しさん：2016/06/22(水) 14:15:03.36 ID:bS9NWfAn.net 武田教授の動画観たけど、良く眠るためには運動するのがやっぱり良いみたいだね
284 ：優しい名無しさん：2016/06/22(水) 14:20:13.84 ID:3eEvr8n/.net そうだよな。人間の活動をやってないとやっぱいい眠りにはつけない。
たとえば、オナニーだけだと脳波からθ波は出ないが、異性との性交後は綺麗にでて
自然に眠りにつけるとか・・・ホントは知らんがｗ
285 ：優しい名無しさん：2016/06/22(水) 14:48:14.44 ID:gDJKPn8k.net 俺は最近、総睡眠時間延長のために７時半から８時の間ぐらいに寝てる。
同じ事してる人いる？まだ中途覚醒、入眠困難、４時間しか寝れないとか
いろいろあるけどこれを続ければそのうち睡眠が安定してくると信じている
入眠困難の時は、決してあきらめないと念じながら、ひたすら目をつぶって横になっている状態で我慢する
俺は絶対に諦めないぞ
俺がガンダムだ
286 ：優しい名無しさん：2016/06/22(水) 14:51:49.98 ID:VIZI+2Yk.net >>276
そこはさすがに改善したほうがいいね。
寝るのにも体力いるって言うし。
287 ：優しい名無しさん：2016/06/22(水) 15:03:28.79 ID:zF1kAdNt.net >>285
寝るのは１１時頃かな。
＞ひたすら目をつぶって横になっている状態で我慢する
地味につらい。
早く睡眠薬が効き始めないかなと思って
ついつい何分経ったか時間を見てしまう。
288 ：優しい名無しさん：2016/06/22(水) 15:51:07.43 ID:y/9DjWXP.net 大体22時にベッドに入って実際寝付くのは23時過ぎ、
3時前後に目を覚ましてそのまま朝まで悶々としてる事が多い。
289 ：優しい名無しさん：2016/06/22(水) 15:59:33.79 ID:mzq3fYkG.net >>288
>>280
290 ：284：2016/06/22(水) 16:00:39.19 ID:gDJKPn8k.net >>287
つらいよねー、つい起きてＰＣとかゲームとか音楽とか聴きたくなる
俺、引きこもりで睡眠障害ありの統合失調症なんだけど、ある本読んでたら
不登校と社会的引きこもりの原因は睡眠不足が原因の”病気”であるって書いてあって
その本を詳しく読んでみると治す方法は睡眠時間の延長しかないというような感じだったから
今それやってる
同じ本にその病気の診断基準も載ってて統合失調症の場合はこの病気とは診断されないって書いてあったけど
精神科って症状を見るだけの診断方法で、科学的な検査で統合失調症とかうつ病って特定することは出来ないって聞いたし
原因も根治方法も全く分かってないから、投薬だけの治療に関して信用できないんだよな
他に治療方法ないのかよって言うね
統合失調症になる前はただの不登校&引きこもりだったしな、精神科行ったら最初は
神経症って言われてしばらくたってから統合失調性障害に変わって今は統合失調症だけど
対症療法で精神安定剤とか不眠症治療薬とか飲んでても、結局、生活習慣で早めに寝ないと総睡眠時間の延長は出来ないしこの時間に寝てる
291 ：284：2016/06/22(水) 16:14:41.62 ID:gDJKPn8k.net 同じ統合失調症の人でも、毎日働いてる人もいるし、自分がデイケアに行ったら緊張しすぎたり一週間に一度しか行ってないのに
めちゃくちゃ疲れたりするし、同じ病気の人でもそう言う症状が違ったり元気度の差があるのは精神医学では説明できないし
その本読んでたら今の自分の症状の原因とか下手したらこれ統合失調症の原因を説明できそうじゃね？と言った文章もあった
だからその本を参考にして行動してみる
俺がガンダムだ
292 ：優しい名無しさん：2016/06/22(水) 16:17:13.59 ID:S4prFDa5.net >>285
それで総睡眠時間が伸びていて、中途覚醒が無いのならいいんだけど、もし仮眠程度の時間で一度起きるようだったら、あまり早くに寝るのはやめた方がいいと思うよ
人間の睡眠は就寝直後が一番深く、そのあと一度浅くなって深くなって、というように周期的に繰り返すんだけど
一度目の深い睡眠のあとに起きてしまうと、脳が起床したと勘違いしてそのあとの睡眠が浅くなってしまうことがある
睡眠周期は個人差あるけど大体90分間隔だから、もし早寝してすぐ起きるようだったら、就寝時間を調整する必要があるかも
余計なお世話だったらごめん
293 ：優しい名無しさん：2016/06/22(水) 16:34:25.73 ID:OVVAEZw9.net この前カプセルホテルで泊まったら、いつも不眠で薬3種類は飲まないと寝れないのに朝までぐっすり眠れた。
自室との違いは何なんだろう・・・
294 ：優しい名無しさん：2016/06/22(水) 16:35:34.50 ID:3eEvr8n/.net >>293
その勢いで薬やめたほうがいいな。俺もそんな機会を狙ってるんだが
295 ：優しい名無しさん：2016/06/22(水) 16:40:08.85 ID:T95WuV0Z.net >>293
広さじゃないか？
部屋にテント張って寝てみたら？
296 ：優しい名無しさん：2016/06/22(水) 16:40:54.70 ID:8eolWnrm.net >>293
騒音の違いとかじゃない？
寝室を変えるだけでも睡眠の質は大分変わるし
>>294
突然薬をやめると、反跳性不眠というものが起こる
徐々に減薬しないと、むしろ不眠が悪化するよ
297 ：優しい名無しさん：2016/06/22(水) 16:44:14.63 ID:uQkXv7oG.net >>293
ハウスダストやカビかも知れん
カプセルホテルのが清潔で快適だしな
298 ：優しい名無しさん：2016/06/22(水) 17:05:09.85 ID:Kh05rlX0.net そういえば眠剤飲むようになってから自室以外で寝たことないな
何か違うんだろうか
299 ：優しい名無しさん：2016/06/22(水) 17:06:35.70 ID:r2sKsqxe.net 通院前→入眠が困難で昼夜逆転だけど一度寝たら中途覚醒無しで7～8時間寝られる
通院開始、マイスリーとレンドルミン→入眠は何とかできるように ただし睡眠時間が６時間前後、中途覚醒はなし
睡眠時間を伸ばすためにとロヒのジェネに変更→一時間置きに中途覚醒しながら、一日８時間寝られる日もあれば二時間しか寝られない日も
昨夜からロヒジェネ＋ベンザリン追加→三時間で覚醒 午前中眠気で耐えきれず施設通所途中の駅で仮眠
どんどん酷くなってる気がするんだけど気のせいじゃないよね……
300 ：優しい名無しさん：2016/06/22(水) 17:13:18.24 ID:8eolWnrm.net 悪化することはよくある
薬はあくまで対症療法だから、原因を取り除くことは出来ない
それに、不眠を治そうと、意識して睡眠をとろうと考えること自体が負担となって、睡眠の質が下がるジレンマもある
どうせ成長期終わったら老化によって体調なんて下がる一方なんだから、気にしないことだよ
301 ：優しい名無しさん：2016/06/22(水) 17:23:23.11 ID:r2sKsqxe.net >>300
たった４ヶ月程度でもこんなに悪化するかねー。
薬変えたとたんにこれだし。
今までは様子を見ましょうって言われて言うとおりにしてたけど、いいかげんこちらから戻してほしいって相談してみた方がいいような気もしててね。
302 ：284：2016/06/22(水) 17:30:50.15 ID:gDJKPn8k.net >>292
家族の物音か中途覚醒で早く起きた事はあったけど、その後直ぐ寝れたし、
早く寝始めてから日中の眠気も減ってる気がする。総睡眠時間を長くするってのは
生体リズムを改善するって目的があるから、睡眠時間が朝方にまでずれ込んで、朝日を浴びれなくなったら
目に朝の光を入れてメラトニンを抑制する生体時計の仕組みが利用できなくなるからそれは出来ないね
たとえ中途覚醒があっても早い就寝時間の設定に体が慣れて睡眠が途切れない様になる事を祈るしかないと思う
助言ありがとう
303 ：284：2016/06/22(水) 17:35:15.22 ID:gDJKPn8k.net てかこのスレ、次スレ何番が立てるとか決まってないの？
過去ログ見るのしんどいし誰か返答下さい･･･
304 ：優しい名無しさん：2016/06/22(水) 17:49:26.96 ID:9lKv1WcC.net 前スレで980踏んだからなんとなく立てたけど決まってないね
そんなに流れ早いわけでもないし終盤になったら適当に立ててる感じじゃね？
305 ：優しい名無しさん：2016/06/22(水) 17:53:53.03 ID:mzq3fYkG.net 一時的にスレ無くなっても特に困らんしな
立てる人が重複に気をつければ問題無し
